ARTICLE: PERFECTIONNISME...et ART-THERAPIE

"PERFECTIONNISME"

Du latin, PERFECTUS signifie « achevé », « complet »

Du Larousse, PERFECTIONNISME se définit comme la « Recherche de perfection en toute chose »

SIC! Rien qu’à écrire ces deux phrases, j’ai les épaules qui s’affaissent. Le mot qui me vient est « inatteignable ». Le mot « épuisement » le suit de près. C’est une course sans fin durant laquelle l’épuisement guette….sous le joug du stress et de l’insatisfaction.

Certains d’entre nous souffrent de cette part « perfectionniste » qui conduit à se fixer des objectifs inatteignables, de façon plus ou moins consciente.

Quelque soit l’action mise en place pour atteindre l'objectif, elle se solde généralement par un sentiment d’échec cuisant ! (et je dis bien sen-ti-ment ce qui ne reflète pas forcément la réalité)

Le résultat n’est jamais à la hauteur de l’exigence !

La part « perfectionniste » n’aime pas l’échec, non, non, non…et elle ne l’accepte pas.

Celui-ci entraîne une remise en question quasi identitaire qui touche à l’estime de soi. Ça fait mal, voire c’est insupportable ! "Je suis nul, je suis un incapable, j’y arriverai jamais" !

Les croyances sur soi s’ancrent progressivement et profondément !

Et gare à ceux qui me disent que c’est réussi ! Vous vous moquez de moi ?!

Quant à ceux qui me disent qu’effectivement c’est pas terrible…Ce n’est pas comme si je le savais pas, pas la peine d’en rajouter une couche !