Je ne sais pas pour vous, mais ce début d'année m'a occasionné beaucoup de fatigue...certains diront qu'il s'agit du changement de rythme après le confinement suivi des vacances, d'autres prétendront que les énergies actuelles sont fortes et bousculent...
Quoiqu'il en soit, mon corps m'a envoyé des signaux (depuis un petit moment d'ailleurs) mais mon mental très actif (doux euphémisme) me poussait toujours plus d'actions, de projets, de rencontres...et je pense que de sa tour de contrôle, il tenait tout!
L'âge et la sagesse aidant (si! si!) mais surtout l'ultimatum de mon organisme (Si tu continues à ne pas m'écouter...) m'ont aidée à conscientiser l'importance de me mettre à son écoute et de répondre à ses besoins...notamment de repos...et de ressourcement...J'ai donc ralenti le rythme, ménagé des moment de pause et de micro-siestes, des marches actives et fait un travail de prise de recul pour lui permettre de récupérer et aussi pour rééquilibrer ma vie! Quel programme!
Dans le deuxième atelier "Un temps pour Soi entre femmes", je vous propose un espace de créativité, de présence à Soi et de ressourcement autour de la prévention de l'épuisement...
N'hésitez pas à nous rejoindre!
Inscription : arttherapie44@sfr.fr
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